自己肯定感を高める為に

こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「自己肯定感を高める為に」というテーマでお話ししていきたいと思います。 今日から6月に変わり、新年度が始まってから2ヶ月が経ちました。 そろそろ新しい環境にも慣れてくる頃でしょうか。 私、…

脳は自分が信じている事の証拠集めをする

こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「脳は自分が信じている事の証拠集めをする」というテーマでお話ししていきたいと思います。 平成から令和に元号が変わりましたね。 私誠は、生まれてからずっと平成だったので、元号が変わるという…

あるがままを受け入れよう

こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「あるがままを受け入れよう」というテーマでお話ししていきたいと思います。 皆さん、日々瞑想には取り組んでおられるでしょうか。 私、誠は相変わらず、毎朝習慣的に瞑想に取り組んでいます。 そん…

一度立ち止まって考えることの重要性

こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「一度立ち止まって考えることの重要性」というテーマでお話ししていきたいと思います。 世間は今ゴールデンウイークの真っ只中ということで、10連休の人も多いのではないでしょうか。 日々忙しさに…

マインドフルネス瞑想を習慣化しよう

こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「マインドフルネス瞑想を習慣化しよう」というテーマでお話ししていきたいと思います。 マインドフルネス瞑想は理論を知っただけでは、何も変わりません。 実際に、マインドフルネス瞑想を実践して…

必要以上に責めてくる人は問題を抱えている人

こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「必要以上に責めてくる人は問題を抱えている人」というテーマでお話ししていきたいと思います。 人間関係における問題で、 「特に何もしていない」のにも関わらず、 「必要以上に責められる」という…

マインドフルネス状態ってどんな状態?

こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「マインドフルネス状態ってどんな状態?」というテーマでお話ししていきたいと思います。 マインドフルネスを実践されている方で、 「これで本当にマインドフルネス出来ているの?」と 疑問を持たれ…